日記
2018年11月14日(水)
体重58.9kg

夜9時以降食べない

○

スクワットを1日20回は必ずする

×

肩甲骨回し1日10回

○

腰ひねりストレッチ

○

よく噛んで食べる

○

腿あげ 1日左右25回ずつ以上

○

立って肘と膝をつける運動 左右10回ずつ以上

○

58.9kg

07:04
体重58.9kg


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40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。

2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。

来年は下の子の入園があるのでなんとか上の子の時に着た服がきたいので頑張ってダイエットしたいです。
2018年5月5日スタート
開始時59.0kg   
-0.8kg
現在58.2kg 30.9%
あと1.2kg
目標57.0kg   

 

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sakura
52歳 女性 
158.0cm 60.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

*ふぅ*
女性 
156.0cm 55.4s

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ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

pon
49歳 女性 
155.0cm 75.4s

ののこ
50代前半 女性 
160.0cm 56.7s

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