ダイエット日記 > まーさんのマイページ > 74.8kg
2018年11月14日（水）
体重74.8kg １回は体重計に乗る |  | 栄養ドリンクに頼らない | |
1日１回汗をかく | | 気がついたら、背筋を伸ばす&お腹に力を入れる | |
食べたものはメモする！ | | 水を最低２リットル飲む | |
夕食は炭水化物を極力減らす | | 朝と晩、肩を１０回回す | |
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40代前半 女性 身長：158.0cm
少しずつ、服のサイズが大きくなっている・・・
この辺で痩せておきたい。
最近ほうれい線が一気に目立ってきた気がするので、痩せたら少しマシになるかな。
この辺で痩せておきたい。
最近ほうれい線が一気に目立ってきた気がするので、痩せたら少しマシになるかな。
2018年6月5日スタート
| 開始時 | 79.6kg | 43.2％ |
 | -2.2kg | -3.6％ |
| 現在 | 77.4kg | 39.6％ |
| あと15.4kg | あと7.6％ |
| 目標 | 62.0kg | 32.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
- さすがに疲れたなー（まー）
- さすがに疲れたなー（peco(∩´∀`∩)）
- ケトンダイエットってすごいね～（まー）
- ケトンダイエットってすごいね～（まー）
- ケトンダイエットってすごいね～（たぬ）
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