日記
2018年11月14日(水)
体重48.8kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する (*≧∀)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

二度寝ヾ(@〜ρ〜@)ノZzz…しないw

未記入

また今日も…

23:00
体重48.8kg

今日は朝方5時過ぎにまた寝返りしてうつ伏せになって泣いて
起きたからダブルベッドに移動して一緒に寝たw
30分ちょっと寝るまでかかったけど泣くことなく寝てくれて
そこから起きない起きない。 笑
私は一度起きて軽く掃除して顔洗って旦那を見送りベッドに
戻って起きるの待ってたら9時過ぎにやっと起きた (;´-`)

起こさなかった私が悪いんだけどリズムが狂っちゃったから
今日は午前中の離乳食はお休みして初めてほうじ茶以外の
にんじんとりんごのジュースを飲ませてみた♪
明日からまたいつものリズムに戻さなきゃ!

今日は間食いっぱいしちゃった (lll´ェノ|



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+1.2kg -2.4%
現在51.1kg 22.4%
あと2.1kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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*nana*
37歳 女性 
162.5cm 53.8s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 53.0s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.0s

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miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

マユ
30代後半 女性 
153.7cm 74.2s

しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

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