日記
2018年11月13日(火)
体重71.7kg   体脂肪率26.6%

夜9時以降は何も食べない

○

犬と散歩をする

○

出社はあるきで

○

退社後帰路はあるきで

×

ストレッチする

○

毎日体重をはかる

○

会社のおやつは3個まで

○

いきなり誘惑・・・

21:33
体重71.7kg  体脂肪率26.6%

結局年末に向けて
あれやこれやと外食の予定って入るんですよね〜

昨日は夜にこんにゃく食べて
ごま豆腐食べたのに、

今日は職場のお友達とインフルの予防接種にいったので
そのあとお茶しにいって・・・
そしてシロノワール的なものを食べてしまった><

それなのに晩御飯、カレーたべたし。

せっかく昼間、職場でおやつ控えたのに
ほとんど意味がないかもなぁ〜


コメント
 
 
2018年11月14日 05:25
おはようございます。
お気に入り登録ありがとうございます( 〃▽〃)

私も年末年始の食事会予定が増えてきました((( ;゚Д゚)))
でも参加したからには楽しみたいですよね。
他の日でひたすら調整…
頑張れるのか私…
2018年11月15日 06:46
>さっちんさんへ

おはようございます^^
こちらこそ、ありがとうございます<(_ _)>

増えますよね〜
そうなんです、やっぱりそういう場は
人間関係を円滑にしますし、
何より自分もストレス発散に(笑)

・・・っと言い訳しながら
不安に思ってます〜
お互いがんばりましょ〜

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50代前半 女性 身長:164.0cm
あまいものが好きすぎて困る

でも、自分の厚みが心底いやになってきたので

やってみます
2018年11月12日スタート
開始時73.0kg   
-2.1kg
現在70.9kg 26.3%
あと12.9kg
目標58.0kg   

 

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昨日
合計

 

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