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2018年11月13日（火） 
体重74.3kg 体脂肪率41.2％ 階段(1～9階)のぼった？ |  | 8000歩以上歩いた？ | |
夜は炭水化物抜き！ |  | 夜８時以降食べない！ | |
体重を計る！（朝・夜） | |
昨日から生理になり
数日前の異常な食欲は落ち着き
日曜日ジムに行った時の体重と体脂肪記録
昨日は風邪でほぼ食欲なかった
今日は朝なし
昼はもち麦のおにぎり1つ、お味噌汁
夜はコンビニおでん(大根、こんにゃく、焼き豆腐)
からあげくんレギュラー
からあげくんは余計やったな。
明日は気をつけよう。
腹筋しようかなー
コメント
  | 2018年11月15日 10:33 | |
| こんにちは！ 体重めちゃめちゃ減ってますね！！？！すごい！！ ジムはどんなことをやってるんですか？？ | ||
 | 2019年1月18日 16:08 | |
| ダイナモさん お返事だいぶ遅くなってすみません！ ジムは週一ぐらいで１時間筋トレをしてます！ あとトレーナーさんに食事面を教えてもらって 自分で気をつけて食事してました！ | ||
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31歳 女性 身長：163.0cm
心機一転！
心を入れ替えてがんばる！
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい！
コメントとか気軽にして下さい！
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ﾉ
心を入れ替えてがんばる！
皆さんの日記を覗かせて頂きながら
ヤル気を継続させて頑張りたい！
コメントとか気軽にして下さい！
ぜひぜひ、仲良くして下さい(*`∀´*)ﾉ
2014年4月27日スタート
| 開始時 | 85.4kg | 40.9％ |
 | -10.5kg | +0.3％ |
| 現在 | 74.9kg | 41.2％ |
| あと19.9kg | あと16.2％ |
| 目標 | 55.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
2021年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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