ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 433日目 ルートバーントラック
日記
2018年11月13日(火)

21時以降は食べない

○

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

10時間ダイエット

未記入

歩くときは早歩き

×

間食はしない

×

楽しく過ごす

○

水分補給2リットル

×

夜甘いものは食べない

○

できるだけ階段を使う

○

ポールストレッチ

×







朝:トマト
間食:クッキー
昼:サンドイッチ、おせんべい、チョコなど
間食:ストロベリーマフィン
夜:餃子、春巻き、担々麺
運動:ルートバントレッキング:29000歩、16キロ、80階相当登り

ニュージーランドで最も有名なトレッキングコースのルートバーントラックをほんの入り口を歩いてきました。
通常は2泊3日のグレートウォーク(山小屋宿泊)が有名なんですが、今回歩いたのは5時間ほど。
事前に調べても詳しい情報は全くなく、
険しいのか、景色が綺麗なのかもわからないので、私はちょっと半信半疑。
でも夫がどうしても行きたいと言うので、歩いてきました。
これが結果とってもよかった!
まずトレッキングコースがとても整備されている。
トイレもとてもきれい。
2、30分歩くとどんどん景色が変わってくる。
山の絶景がどんどん表情を変えて楽しませてくれる。
そして最終的にたどり着いた場所はまるで楽園のような素敵な場所でした。
ここで30分ほど真剣に寝てしまった、笑
とにかく今までいろいろ歩いた中で間違いなく人生最高のトレッキングでした!

途中クィーンズタウンからグレーノーチー へのドライブコースも
恐竜が走り回ってるんじゃないかっていうくらいの原生林。
ロードオブザリングの撮影地でもあるのが頷けます。

食事は、、、思ってた以上に何を食べても美味しいです。
グレーノーチー のカフェで食べたマフィンすら甘すぎず美味しい!
でも夫がお醤油味を恋しがって、夕食は中華に。
物価高くて餃子が2千円くらい。
日本のは食事は天国ですね!
動いてはいるけど体は重たい気が。
増量してそうです。。。



コメント
TOKKO
2018年11月13日 23:02
お画像アップ待ってました(*^_^*)
山道を16km、5時間も歩けるなんて
足腰強いですね〜29000歩?すごい!
あ、ハワイアンホーストのチョコ発見!
これだけ歩いても増量するのかな…
帰国後の数字発表にも注目ですね!
2018年11月13日 23:11
草原と山が綺麗!見渡す限り草原〜。羊かわいい〜。道が空いてる!!
いいなぁ!真剣に行きたいよ。こんなところでサイクリングしたいわ〜。
TOKKO
2018年11月14日 11:55
うさまるさんご夫婦は
今日はどこにいるのかな〜
どんな景色見て
何を食べてるのかな〜
2018年11月14日 15:16
TOKKOさん
今はワカナって場所に移動しました。
リゾート系のホテルで小鳥のさえずり聴きながら、おせんべい食べてます、笑。
日本との時差は4時間で今は19時ですがまだ4時くらいの明るさです。
明日もトレッキングに参加します!
歩いた後のチョコは最高〜
2018年11月14日 15:20
ラテさん
ニュージーランドの道はかなりなアップダウンがありました。
車で走っててもジェットコースター並み。
一回坂に途中で車が赤信号で止まった時、発信の際にタイヤがキュルキュルって空回りしたくらいです。
でもドライブコースでも角を曲がると次の山が見えて、
景色がコロコロと変わるのが魅力だと思います。


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女性 身長:154.0cm
30歳直前まで40−42キロ台を維持。
痩せ体質だと信じていたので、自分のお腹がぽっこりする姿など想像したことがありませんでした。

ところが、結婚して6ヶ月で6キロ増量。
夫からはもっと太ってもいいよ〜♪と甘やかされ、
その後もじわじわと増量を続け、最大55キロに。
一度、太ってしまうと減量するにも時間がかかり、
減っても維持をするのが難しい体質に変貌しました。

ここに登録してから変わっていないモットーは
・ダイエットしてますオーラは出さない。特に人と食事している時はもりもり食べて楽しく食事したい!
・食事と運動は同時に行ってこそ、相乗効果あり
・過激なダイエットはしない。たまには自分にご褒美を与えつつ、ゆっくりと減量を目指します。

ダイエットの最終目標は体重を減らすということだけでなく、健康的で見た目が美しくなることです。
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-4.6kg
現在47.4kg
あと1.4kg
目標46.0kg

 

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154.0cm 49.6s

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