日記
2018年11月13日(火)
体重65.8kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

ゴルフ

15:48
体重65.8kg  体脂肪率35.9%

朝から、ゴルフで歩いた歩いた!!
本来なら、少しは減量しとかなきゃだけど
御昼にビールと唐揚げ&ソーセージで増量・・・
これくらいは、範囲内としよう!♪

今、身体中にモーラステープを貼りまくり^^;
今晩は、よく寝れるだろうな〜♪



コメント
2018年11月13日 17:55
ゴルフやってるの?( ・∇・)

私は昔、打ちっぱなしに行って才能のなさに気付きやめた(ーー;)

ゴルフならかなりの距離歩いているから、ビール呑んでも大丈夫そう(*^^*)
2018年11月14日 16:37
たぬさん


うん。ビールは大丈夫だろうな〜と
思ってるんだけど、つまみがね〜^^;

夜もツイツイ
ビールとおつまみで済ませちゃって・・
懲りない私ですm(__)m

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -2.2%
現在69.7kg 36.9%
あと5.7kg あと6.9%
目標64.0kg 30.0%

 

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今日ここ
69歳 女性 
167.0cm 71.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.7s

とまと
50歳 女性 
166.0cm 70.2s

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ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 108.8s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

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