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2018年11月13日（火）
体重65.8kg 体脂肪率35.9％毎日体重を量り入力する |  | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 |  |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
朝から、ゴルフで歩いた歩いた！！
本来なら、少しは減量しとかなきゃだけど
御昼にビールと唐揚げ&ソーセージで増量・・・
これくらいは、範囲内としよう！♪
今、身体中にモーラステープを貼りまくり＾＾；
今晩は、よく寝れるだろうな～♪
コメント
  | 2018年11月13日 17:55 | |
| ゴルフやってるの？( ・∇・) 私は昔、打ちっぱなしに行って才能のなさに気付きやめた(ーー;) ゴルフならかなりの距離歩いているから、ビール呑んでも大丈夫そう(*^^*) | ||
 | 2018年11月14日 16:37 | |
| たぬさん うん。ビールは大丈夫だろうな～と 思ってるんだけど、つまみがね～＾＾； 夜もツイツイ ビールとおつまみで済ませちゃって・・ 懲りない私ですm(__)m | ||
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女性 身長：165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り
卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ！！
ダイエット開始します・・
********
2018/4/2
目標数値の変更します！
68キロから64キロ
無理ない?トコで＾＾；
再々々の出戻り
卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ！！
ダイエット開始します・・
********
2018/4/2
目標数値の変更します！
68キロから64キロ
無理ない?トコで＾＾；
2013年10月1日スタート
| 開始時 | 76.1kg | 39.1％ |
 | -6.4kg | -2.2％ |
| 現在 | 69.7kg | 36.9％ |
| あと5.7kg | あと6.9％ |
| 目標 | 64.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
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