ダイエット日記 > いもこさんのマイページ > サラメシロケに遭遇!
日記
2018年11月13日(火)
体重65.9kg   体脂肪率37.7%

月に1kg減量する。(記録は月初に一度)

未記入

夜、食べ過ぎない。

未記入

酒を飲まない。

未記入

毎朝体重を計る、

未記入

一日三食きちんと摂る、

未記入

スポーツクラブに行く(ジム)。

未記入

スポーツクラブに行く(プール)。

未記入

マッサージを受ける(含チェア)。

未記入

サウナに入る。

未記入

出すべきものを出す。

未記入

起床時、体重測定する。

○

プールに行く。

×

ジムワークに行く。

×

マッサージに行く。

×

22時以降は食べない。

×

飲み過ぎない。

○

食べ過ぎない。

×

排便を心掛ける。

×

朝、昼、晩と三食摂る。

○

サウナに入る。

×

サラメシロケに遭遇!

23:55
体重65.9kg  体脂肪率37.7%

インタビューされたかったなぁ。
さらっとスルーされたけど。

でも、カメラの前を通っちゃったから、映ってたりして。きしし。


同じ場所でその昔ブラタモリロケに遭遇。
思わずタモさんをまじまじ見てしまったものだった。



本日も残業。
が。
明日はもう時間を決めて上がってやる!
映画行く!!





錦織選手。
いったいどうした??




コメント
 
 
2018年11月18日 01:41
サラメシ、
「最近視聴者頼み」的なところないですか?!

待ちゆく人に聞くパターンとか、
ついて行っちゃうとか、
食レポさせちゃうとか・・・。

番組として構成成り立たせてから
出かけで欲しいです。
↑私何様??(笑)
2018年11月19日 13:21
>いずみさま
毎回観てるわけじゃないんですが。
食レポとかやらせるんですか?
なんかそれはちょっとチガウなぁ。

視聴者のコーナーはそれはそれで楽しいですけどね。

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60歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
+0.5kg +0.2%
現在67.1kg 38.3%
あと7.1kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

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159.0cm 69.3s

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