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日記
2018年11月13日(火)
体重101.2kg   体脂肪率49.6%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回以上

○

3000歩

○

夜ご飯抜き

○

1200kcal以下

○

日記を書く

○

飲まない

未記入

第1フィードバックまでに。

04:44
体重101.2kg  体脂肪率49.6%

後2日で結果発表やし、第2目標日まで1か月。
第2目標は結構楽しみにしているイベントだし
ちょっとモチベーション高まるし、集中して頑張りたい所なので
15日をフィードバック日にして
できるだけ効果的で簡単なエクササイズを取り入れるために今日から検索しまくろ。

全然関係ないけど
昨日、家人にキレてお互いのメンタル崩壊だし
チビに気を使わしてしまった罪悪感で結構ダークだけれども
その気分向上もプラスで鑑みていろいろ勉強してみよ。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11.3kg -1.6%
現在93.7kg 43.4%
あと3.7kg あと3.4%
目標90.0kg 40.0%
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結女
女性 
162.0cm 92.7s

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40歳 女性 
162.0cm 95.3s

おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 95.6s

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