ダイエット日記を自分だけのルールで

　ダイエットが順調なときは日記を書くのもるんるんだけれど、漸増しているときは書きたくなくなる。

　でも、ぐっと抑えて敢えて現実を見つめるために公表することにしました。

　せっかく56.5Kgまで減ったのに、職場のお菓子を食べすぎて１Kg以上増えてしまった先週。

　今週こそはと意気込んで、差し入れのお菓子は1個だけいただき、お土産のお菓子も1個だけにした。

　そして夜は勉強会に。
　その後懇親会。
「せっかくなんで、この機会にいっぱい食べてくださいよ」
と即され、パスタをお変わり。
ホテルの人が何回もワインのおかわりをもってくる。
5杯くらい飲んだだろうか。

というわけで昼間少し慎ましく食べたのがパー

夕食だけで推定1506Kcal
計2233Kcal

当然増となりました。

ダイエット的にはNGだったけれど、その勉強会、懇親会では仕事のヒントになったことがたくさん聞けたし、普段は壁の花の自分も周りの人とたくさんお話ができたからいいか、と。

今週は、水曜日にまた勉強会＆懇親会、木曜日は送別会があります。

今度は話もした上で、食べすぎない工夫をしたいな。