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2018年11月13日（火）
体重50.3kg 体脂肪率24.8％
＊＊＊朝食＊＊＊
ブラックッコーヒー
何もつけない6枚切りトースト半分
ドライプルーン
ばなな
＊＊＊昼食＊＊＊
なんちゃってチキンライス
お吸い物
ヨーグルト
＊＊＊夕食＊＊＊
ご飯
ワタミのおかず
＊＊＊その他＊＊＊
チーズ
クッキー4枚
煮豆
乳酸菌飲料
＊＊＊ひとりごと＊＊＊
この夏腕があがらなくなって
ずっとリハビリに通っていたが、
昨日の診察で週に1日に減った。(*^^)v
最初は週に3回、それから2回と減ってきて
とうとう1回に！
スムースではないが
なんとか腕が真上にあがるまで回復している。
もう少しだ。 頑張れ！私!!
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61歳 女性 身長：161.0cm
2度目の登録です。
おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした～い!!
部分痩せを目指しています。
だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。
おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした～い!!
部分痩せを目指しています。
だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。
2014年1月1日スタート
| 開始時 | 55.8kg | 29.2％ |
 | -4.9kg | -4.3％ |
| 現在 | 50.9kg | 24.9％ |
| 目標達成!! | 目標達成!! |
| 目標 | 51.0kg | 25.0％ |
