日記
2018年11月13日(火)
体重46.4kg

水を1.5リットル以上飲む

未記入

間食を減らす

未記入

平日は筋トレor有酸素運動

未記入

飲み会後はお菓子を食べない

未記入

間食したくなったらひと呼吸おく

未記入

46.4kg

07:25
体重46.4kg


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30代後半 女性 身長:144.0cm
資格試験の勉強のストレスで激太り😱

運動と食事は間食を減らすのと夕食を少し減らすことで目標達成に努めたいと思います☺

よろしくお願いします(^^)
2018年10月11日スタート
開始時48.3kg
-0.3kg
現在48.0kg
あと8kg
目標40.0kg

 

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爽子
35歳 女性 
145.0cm 46.6s

みつき
37歳 女性 
145.0cm 47.4s

ミルフィー
40代後半 女性 
145.0cm 47.6s

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ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

さくら
女性 
160.0cm 74.9s

キヨラ
40代後半 女性 
169.5cm 69.2s

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