日記
2018年11月11日(日)
体重56.6kg   体脂肪率31.1%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

56.6kg   31.1%

21:18
体重56.6kg  体脂肪率31.1%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-2.7kg -1.7%
現在58.4kg 32.4%
あと3.4kg あと2.4%
目標55.0kg 30.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.4s

ゆっちょ
27歳 女性 
163.0cm 83.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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