日記
2018年11月11日(日)
体重56.2kg   体脂肪率32.3%

毎日体重を計る

○

食事は腹八分目

○

ダイエットのために何かしら運動を

○

ボディクリームでマッサージ

○

晩酌のときおつまみは禁止

○

常に復帰に力をいれるの意識する

○

13日目

19:39

今日は日曜日なので家事の日!
トイレ掃除したり拭き掃除したり徹底的にやったよ。
公園行こうと思ったけど時間なくて断念。

お昼寝前にふざけて次男を叩く長男。
怒ってもふざけてるとしかとられず…最終手段で閉め出した笑。
一番嫌がること、もちろんギャン泣き笑。
けどそのあとはしなくなったかな。
最近昼寝の寝かしつけのとき寝ないでふざけてる長男にイライラしてしまうー。
そしてそのあと猛反省…いつものパターン。

とりあえず抱っこ紐しながらだけど運動したよ。

体重が着々と増えてるけど、風邪でたべれなくて落ちたのもあるだろうし、体脂肪率は落ちてるから気にしなくていいよね?

…そう思って長く長く頑張ろうっと。


【運動】
スクワット50回×2
足パカ運動50回×2
自転車こぎ運動50回
ダンベル運動20回×2
体幹トレ少し
踏み台昇降も15分


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31歳 女性 身長:158.0cm
年子の息子が2人。
自分に自信をもてる
ママであり妻でいたい。

2018.4.19 長男出産
2019.9.17 次男出産


産後ダイエット頑張るぞーい( ^ω^ )


1ヶ月目58.6→53.8(-4.8)
2ヶ月目53.8→52.9(-0.9)

2018年10月30日スタート
開始時58.6kg   
-4.9kg
現在53.7kg 31.9%
あと5.7kg あと10.9%
目標48.0kg 21.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 56.4s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 66.9s

honeybee
女性 
158.0cm 72.2s

suppetto
31歳 女性 
165.0cm 44.0s

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