日記
2018年11月11日(日)
体重53.1kg   体脂肪率29.7%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

○

ストレッチか筋トレ

×

お腹すいてないのに食べない

○

甘味禁止きついな

00:00
体重53.1kg  体脂肪率29.7%

朝食 白湯 紅茶
昼食 野菜スープ がんもどき はい芽米
夕食 野菜スープ がんもどき はい芽米 ハムエッグ らっきょう
胡桃 めざし


甘味全面禁止を守っているため、減量をは頑張れていない。がもう今年もあと二か月切ったし、ドカンと体重増えなきゃいいやーと思った。そのくらい甘味禁止はキツイ。が、肩こり頭痛は軽減しだした感じ。


コメント
2018年11月11日 22:09
こんばんは^ ^
甘いもの食べない生活、私には無理そう(^^;
やっちんさんすごーい!

でも肩こりや頭痛が減って成果がでてるってことですよね(*^^*)
2018年11月13日 00:32
こんばんは ふうさん

そうなんですよー。肩こり頭痛が軽くなってきてるので、なんとか踏みとどまってます( ̄^ ̄)ゞ

コメントする


 


50歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-7.1kg -5%
現在52.4kg 28.7%
あと3.4kg あと2.7%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      2
12
16
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!