日記
2018年11月9日(金)

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入


昨日 注文していた
折りたたみのベットを 二階へ
あげると 全身の筋肉痛…汗

膝の為にと 購入したのです。
快適…とはいえないけど
これから 一人で快適に生きて
けるように 少しづづ部屋を
変えていけらと思ってます。


この日曜と月曜は 関東で研修(仕事の)
に参加後 娘のとこで泊まり
月曜のお昼までは 息子とランチへ…。

西武で夕食の買い物をして…
娘に希望を聴いたら…
お寿司〜というので、笑

2人が好きな 
お寿司、ローストビーフ、豆大福…を購入。
あと 可愛いので茶巾寿司も。
沢山 おしゃべりし メタルラックを
組み立て… コンビニへ 当分の レンチンおかず…。

朝は 6時起きの お味噌汁を作り
7時に家を出て (娘はまだ寝てた…)
息子のとこへ…
で、ラインして ピンポーンと鳴らし…
ガチャっとドアを開けて入ると…
忘れられてたらしい…泣

まあ、いいけどね…。
で、和食屋さんで おにぎりは
買っていってたけど
息子のお勧めの 沖縄料理のお店へ…。

リーズナブルで なんだかほっこりするお味で
沖縄の音楽と…美味しい 嬉しい時間でした。
沖縄ちゃんぽん(麺でなく 下はご飯でした)
あと お店のお勧めの
ゴーヤチャンプル♪

2人してお腹っぱいご馳走になりました。

…元気そうな二人に逢え
楽しい時間でした。
帰りに 新宿伊勢丹へ行き
クリスマスに バームなど届く手配をして
帰ったのでありました。
…いつ 痩せるんでしょうね…。

お腹周りが大変なことになってる
自分でした…。


コメント
2018年11月9日 16:49
二人のお子さんに会ってきたんですね。
楽しいひとときでしたでしょうね。
頑張ってるふぅさん、凄いな☆
筋肉痛、大丈夫ですか?
1人でも強い絆を感じられたら頑張れますよね。
ふぅさんの後ろ姿を見て育ったお子さん達は
立派に育つと思いますよ☆
なんだかうるうるきました……。
2018年11月19日 15:07
嬉しいコメント 
ありがとうございます♪
…そして 十日も不在(パソコン開けず)
大変 失礼をしました。

なんだかね、離れてわかる?というか
逢えるとこんなに嬉しいんだなぁ〜と、笑

ベットを持つのに 腰と膝に
負担をかけましたが どうにか戻りました。
ありがとうです〜♪

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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