日記
2018年11月9日(金)
体重65.2kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

食事記録&予定

11:12
体重65.2kg

(朝)
味噌汁 雑穀飯 昨夜の煮物 千切りキャベツ

(間)
ナッツ類 桑の葉青汁

(昼)
食べず

(間)
ミックス豆乳

(夜)
カレーライス 白和え サラダ


---------------------------------------------------------
ココ最近ずーっと、夜に我が家で宿泊をする外猫シマ子さん(♂)
昨夜は雨がふった事もあり、今朝はどこへ行くにも地面が濡れている。
それが嫌なのか、外出をしては何度も我が家に戻ってくる。
今も定位置(按摩椅子の上)で爆睡中。

私、これから買い物に出たいんだけどー><
部屋を閉め切って出かけても大丈夫かしら?←かなり不安


実は明日もまた、義実家へ戻る用事ができてしまった。
私が同行するかはわからないが・・・
頼まれた物は事前に買っておかなければならない(汗)

そうそう!
昨日支払いを済ませたガスコンロの部品が、今朝にはもう届いた♪
ごとくと受け皿、バーナーカバーを換えただけで、とても綺麗に!!

義実家のガスコンロはまだ新しいにも関わらず、油と汚れでギトギト。
もしごとくを取り換えても多分、すぐに汚すんだろーなー・・・。
明日帰省したら、また掃除三昧になりそうで、嫌だー。


コメント
2018年11月9日 14:45
シマ子さん、ご自宅が気に入った様ですね(* ̄ー ̄)

もう届いたんですねっ!早いっo(^-^)o♪綺麗になると嬉しいですよね♪♪♪

義実家のお台所…またお掃除ですかね(^_^;)何回やっても終わりませんね………
2018年11月9日 15:43
シマ子さん、
徐々に心を開いてくれてるのかな^^

またお義母様の自己中ですか?
シンクだけであとは知らんふりー(笑)
2018年11月9日 18:30
ののかさんへ

結局、午後1時半までシマ子はうちに居座りました||||
それから慌てて買い物であちこち移動したもんで・・・・
今日はお昼を食べそこねましたよー(涙)腹ペコ

新しいゴトクでの初料理は、手抜きカレーです^^
義実家の汚コンロみたいにならないよう、気をつけたいものです…
明日は義母は不在らしいので、掃除はやめておこうかな〜♪
2018年11月9日 18:35
万年さんへ

シマ子さんは本当は甘えん坊なんです。
このまま室内で飼えるよう、手なづけて行きたいです^^
義母の用件は、いつもの自己中。
面倒な事は全て私達に丸〜投〜げ〜〜〜〜!!ドンダケ〜?!
明日、もし帰省したとしても、必要以上には手を出さないようにします!
いくらやっても堂々巡りですもん・・・・

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.2kg
現在64.8kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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今日
昨日
合計

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

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