日記
2018年11月9日(金)
体重75.7kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

○

☆11月9日

09:18
体重75.7kg  体脂肪率36.2%



おはようございます(`・ω・´)
今朝もお腹痛くて、今日午後か明日朝にって
感じでございます〜。

連日女子週間の話ばかりで、読んでくださってる人には飽き飽きされてるかもですが、
日記ゆえ、お許しください(;´Д`A

さて!今日も仕事はお休みです。
ゆっくり日記が書ける日は大体休み(*´∪`)
写メ載せたりね!!
今朝の写メは1枚目は今朝気づいたこと!
昨日日記で女子週間前なのに、予想に反して増加が見られないって書いてたけども、
11/6〜は増えてるのね!0.4〜0.5kg
これがそうなのかな??って(°□°)
いつもよりは少なめかな?
それとも溜め込み期にしては、カロリーとか摂取してるものとか、軽めなウォーキングとかで制限できてたとか??
いや、くるまではドカっとフラグはまだ折れない!信じませんよわたくし(●°×°●)


2枚目写メは昨日作った低糖質チーズケーキです〜(*´∪`)♪今朝薄〜くカットして食べました♪固すぎず、柔すぎず、とっても美味しい!
アーモンドプードル入れたのは正解でした!
旦那さんは柔らかいやつの方が好みみたい。
ただ、メレンゲタイプでは試してないので、
今度やってみます(`・ω・´)


3枚目は昨日マツキヨに行ってきて『お?』ってなったやつ!!
最近おからパウダーがAmazonさんでいつも買ってたのに中々買えなくて(*´・ω・`)
ってのもあってちょっと買ってみた!
おからパウダーよりもカロリーは高め。
ただタンパク質が高い!ので、これで蒸しパン作っても良いかなと(*´∪`)
また作ったらレビューします(・∀・)
開封した感じはきな粉の香りだった!
(※写真はお借りしました)


さて、今日は旦那さん早く帰宅できるかもということで、ゆっくり過ごして待ちます。

・・・・・・・・・・・・夜

18:35

こんばんは〜_(  _~ω~ )_
結局旦那さんは仕事が入ってしまい、早めの帰宅できなくなりました〜。残念(*´・ω・`)
私は午後になって女子週間きて、一気にぐったり。
腰がとにかくだるくて、動きたくない...(°□°)
16時半頃に限界だ〜〜〜と思って、ベッドに横になり気づいたら寝てましたね(・_・;
お腹も今痛くてモヤモヤしてます。70%チョコが大体常備されてるので、1粒食べたら[ゴリっ]と言う音...
歯が痛かったところの銀歯が取れましたヽ(;▽;)ノ
水曜に歯医者さんなので、とりあえず様子見ます。


しかしまーほんとうに何年女子週間を経ても、こればかりは慣れませんね(´・ω・`;) 痛いしだらしい気持ち悪いし、気分も下がるし。何より動けなくなるのがね(´・ω・`)
症状は人それぞれだと思いますが、私は一通りな症状がまちまちでる感じ。今日は痛いのと、怠いの。
無理なく過ごすしかないですね〜。明日仕事なのが残念すぎる。゚(*´□`)゚。 旦那さんがお休みなので、私の仕事終わりに合流します!!旦那さんは午前中に1人でおでかけみたいw


さて、もう少ししたら夜ご飯作ろう〜。
そう、昨晩旦那さんが買ってきたミニクロワッサン達の紙袋を前によく耐えたなー私ww


コメント
2018年11月9日 12:51
私も今日休みです〜(*^^*)

チーズケーキ美味しそう!
そして薄く切るの上手ですね♪

私はとうとう女子週間来ました…
痩せ期に向けて食べ過ぎ防止します!

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.9kg -3.1%
現在75.9kg 36.0%
あと1kg
目標74.9kg   

 

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165.0cm 73.6s

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161.0cm 65.3s

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