日記
2011年1月26日(水)

朝晩体重を計る

×

水を2L飲む

○

間食はなるべく控える

×

お風呂でリンパマッサージ

○

夜8時以降は何も食べない

×

この日記に体重と歩数を記録

未記入

あきらめない

未記入

○

半々

00:00
体重72.5kg

今日はできたの半分、できなかったの半分です。
間食しないっていうのは最近なれてきて苦にならずにできるようになってきました。
いいことだぁ♪

でも今日は帰ってくるの遅くなっちゃったので時間なくてウォーキングとかできませんでした。
明日は絶対やるぞー!

目指せ60キロ!!!
そしたらだいぶ外見にも表れるよね。


体重の変動はなし。
ぶっちゃけあんまり大きく体重が減ったっていう経験はないけどこれからだよね!

あきらめずがんばります。


コメント
2011年1月26日 22:58

ダイエット諦めず
頑張ります(゜∇゜)!!!
早く、真波さんに
追いつけるようにo(^-^)o


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20代前半 女性 身長:155.0cm
今まで自分には無理だってあきらめてきたけど、頑張ることに決めました。
皆さんと一緒に頑張ります!
2010年12月8日スタート
開始時72.0kg
-0.5kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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