日記
2018年11月9日(金)
体重50.1kg   体脂肪率24.1%

11月9日

07:00
体重50.1kg  体脂肪率24.1%






***朝食***
ブラックッコーヒー
何もつけない6枚切りトースト半分
ドライプルーン
バナナ


***昼食***
仕出し弁当(ご飯半分)


***夕食***
ご飯
ワタミのおかず


***その他***
ヨーグルト
チーズ
乳酸菌飲料


***ひとりごと***
最近夜寝ているとのどが痛む。

空気が乾燥している? 
と湿度計を見るも、そんなことはない。

マスクをして寝るようにしたけど効果ナシ。

それでは、と
「のどにいい」と言われるはちみつをなめてみた。
こちらも効果ナシ。

はて、どうしたものか?

風邪のひきかけ?とも思うけど
日中は痛くないんだよね〜。


コメントする


 


59歳 女性 身長:161.0cm
2度目の登録です。

おなかの周りに付いた
浮き輪状の脂肪を落とした〜い!!

部分痩せを目指しています。

だから、目標体重や体脂肪は、
あくまでも目安。

2014年1月1日スタート
開始時55.8kg 29.2%
-4.9kg -4.2%
現在50.9kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標51.0kg 25.0%

 

  2019年12月  
11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

一覧へ

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

一覧へ

 

ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

コスモ
29歳 女性 
160.0cm 72.4s

ふくしあ
61歳 女性 
161.8cm 62.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!