日記
2018年11月9日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.1%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

【15】暴食

07:47
体重50.8kg  体脂肪率24.1%

ちょっとご無沙汰してしまった。

このところ、仕事が本業も副業も
新しいことが始まったり、
急な仕事が飛び込んだり、
バカみたいに忙しくて、
イライラしていて、
(というのを言い訳にして)

夕食後にチョコやクッキーやケーキや
ポテトチップスなどなど、
(甘いものとしょっぱいものの組み合わせって
止まらなくなるよね〜)
暴食してしまう日が続いております。

昨日も摂取カロリーが3,000を超えた('Д')

体重はなんとか50台に収まってるけど、
これは痩せ期だからだろうな。

今朝、基礎体温上がってたから、
多分、排卵したものと思われ、
これからは溜め込んでいくんだろうと思う。

気を付けないとやばいことになる。

あっという間に金曜日。

今夜は友人とディナーの予定♪
定時で上がれるようにがんばらねば!

明日は美容院と母とランチorディナー。

明後日はおデート。

今日もがんばろ〜☆
皆様も良い週末を(*^-^*)


コメント
2018年11月9日 20:07
ハイネさん こんばんは^^
暴食止まらないですよね><
私も止まりません。
どうしたものか。。。ε=( ̄。 ̄;A フゥ…
2018年11月10日 08:59
お仕事お疲れ様です。
副業ってなんだろう?すごく気になる!
暴食してる時はカロリー計算したくなくなる。(^_^;)
甘いしょっぱいのループはエンドレスですよね。

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36歳 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-0.2kg -0.2%
現在53.2kg 26.6%
あと8.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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