日記
2018年11月9日(金)
体重54.0kg

食べ過ぎない

未記入

ジムに行く(18.10.12〜)

未記入

間食をしない

未記入

揚げ物を控える(18.11.13)

未記入

オートミールを食べる(18.11.13〜)

未記入

オリーブオイルスプーン2杯(18.11.27〜)

未記入

トマトジュースを飲む

○

プランク20秒以上(18.11.7〜)

○

54.0kg

07:11
体重54.0kg


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57歳 女性 身長:154.0cm
数年前ピンキーで-10キロ達成。一重にピン友のお陰です。その後ご無沙汰していましたが3キロ〜4キロくらい増えなかなか戻せず四苦八苦の末再登録しました。女を捨てられない57才、宜しくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

2018.10よりジム開始。
筋肉を付けて食べても太りにくい体を作るのが目標。
2018年8月25日スタート
開始時56.0kg
-1.9kg
現在54.1kg
あと0.1kg
目標54.0kg

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 86.7s

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