日記
2018年11月9日(金)
体重44.8kg   体脂肪率22.9%

不気味だけど 暖かいと楽だ
光熱費も助かる(*^^)v  
灯油も高いし ファンヒーターなるべく出したくない

さぁ 踏み台して ブルブルして 今日も頑張りましょう

すっかり慣れて ロープ無しで乗れるようになった
膝を曲げたり 腕を前に伸ばしたり いろいろ試している
横腹あたりが鈍い筋肉痛
効いてる 効いてる!

ブルブルマシーン 面白い!(*^^*)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

10分終了
背中 尻 太ももが めっちゃ痒い


コメント
2018年11月9日 07:56


お〜
きいてるんだねぇ
シックスバックになっちゃうんじゃない
(●^o^●)

今晩から娘1親子が来ます
!Σ(×_×;)!

ご奉仕 ご奉仕の週末です。

2018年11月9日 18:05
筋肉に刺激与えると効果あるんだろうね

引き続き、経過レポ楽しみにしてるよ

できたらWCSのようにバッチリ効果あると
購入したかいがあるってものね(^^)
2018年11月9日 20:21
ちょたろうさん

こんばんは(^^)/

心配されていた「音」は この製品は大丈夫だったよ
階下にも響かない
洗濯機の脱水音の方が大きい

血行がよくなるから全身が痒くなるよ
お通じも良好です♪
これから寒くなるから 体がポカポカ温まるのもいいよ!
娘は「体の凝りを解すのにいいね」って使ってるよ(*^^*)

震動病にならないか心配で調べてみてるけど 今のところそういう記事は見かけないわ
安心して使っていいのかな


2018年11月10日 05:21


おはよー(*^。^*)
痒いって事は
血行が良くなってるんだね(●^o^●)

プリキュアはないなぁ
夜空のむこうとか
トトロとか

またやらないくせに デカイ音にして 放置するチビッ子1
チビッ子2のが興味ある感じ。

チビッ子2は みかんとか持ってくるだけで 食べたりしないけど
チビッ子1は まぁまぁ 自分で剥いて食べられるって分かったら 一人で剥いてムシャムシャ食べる 食べる。

ちょっと留守番してる間に
みかん3つ
チーズ二個
ヤクルト一本食べたよ(笑)

娘が居たら怒られるレベル。
面倒だから おばばは言いなり(笑)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg -0.6%
現在44.4kg 21.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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