日記
2018年11月9日(金)
体重44.8kg   体脂肪率22.9%

不気味だけど 暖かいと楽だ
光熱費も助かる(*^^)v  
灯油も高いし ファンヒーターなるべく出したくない

さぁ 踏み台して ブルブルして 今日も頑張りましょう

すっかり慣れて ロープ無しで乗れるようになった
膝を曲げたり 腕を前に伸ばしたり いろいろ試している
横腹あたりが鈍い筋肉痛
効いてる 効いてる!

ブルブルマシーン 面白い!(*^^*)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

10分終了
背中 尻 太ももが めっちゃ痒い


コメント
いつみ
2018年11月9日 07:56


お〜
きいてるんだねぇ
シックスバックになっちゃうんじゃない
(●^o^●)

今晩から娘1親子が来ます
!Σ(×_×;)!

ご奉仕 ご奉仕の週末です。

2018年11月9日 18:05
筋肉に刺激与えると効果あるんだろうね

引き続き、経過レポ楽しみにしてるよ

できたらWCSのようにバッチリ効果あると
購入したかいがあるってものね(^^)
2018年11月9日 20:21
ちょたろうさん

こんばんは(^^)/

心配されていた「音」は この製品は大丈夫だったよ
階下にも響かない
洗濯機の脱水音の方が大きい

血行がよくなるから全身が痒くなるよ
お通じも良好です♪
これから寒くなるから 体がポカポカ温まるのもいいよ!
娘は「体の凝りを解すのにいいね」って使ってるよ(*^^*)

震動病にならないか心配で調べてみてるけど 今のところそういう記事は見かけないわ
安心して使っていいのかな


いつみ
2018年11月10日 05:21


おはよー(*^。^*)
痒いって事は
血行が良くなってるんだね(●^o^●)

プリキュアはないなぁ
夜空のむこうとか
トトロとか

またやらないくせに デカイ音にして 放置するチビッ子1
チビッ子2のが興味ある感じ。

チビッ子2は みかんとか持ってくるだけで 食べたりしないけど
チビッ子1は まぁまぁ 自分で剥いて食べられるって分かったら 一人で剥いてムシャムシャ食べる 食べる。

ちょっと留守番してる間に
みかん3つ
チーズ二個
ヤクルト一本食べたよ(笑)

娘が居たら怒られるレベル。
面倒だから おばばは言いなり(笑)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

呑気に生きているうちに更年期高血圧傾向に(@_@)
50歳の健康診断で生活習慣の見直しを指導され
運動開始と食事内容の改善
それをきっかけにダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.7kg +1%
現在43.9kg 23.0%
あと0.9kg あと1%
目標43.0kg 22.0%

 

  2019年9月  
23 24 25 26 27 28
29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 46.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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