日記
2018年11月9日(金)
体重67.9kg   体脂肪率39.6%

一日2食置き換え

未記入

腹筋30回

未記入

コアリズム1

未記入

コアリズム2

未記入

コアリズム3

未記入

なぜ

07:01
体重67.9kg  体脂肪率39.6%

夜中あんな腹減って我慢したのに!
ルー味見2回のせい?あとすんげーうんこ出てないからかな。。。
まーあかん。
今朝は賞味期限の関係でおからぱん3つ食べたけど、昼は約束してるからソバメシ食べるけどw
そのかわり今日は一切間食なし!夜シェイク!


コメント
2018年11月9日 07:09
コーラック解禁するか?

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36歳 女性 身長:159.0cm
産後体型戻らず。
長女妊娠前の50がとりあえずの目標。
美容体重は48くらい。
とその前にまずは年内に60切るのが最初の目標。
2018年10月4日スタート
開始時68.9kg   
-3.3kg
現在65.6kg 36.9%
あと15.6kg
目標50.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.1s

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