日記
2018年11月9日(金)
体重67.9kg   体脂肪率18.9%

無理せず走る

×

無理せず筋トレ

○

間食はしない

×

たくさん寝る

○

ゲリラ豪雨

06:36
体重67.9kg  体脂肪率18.9%

昨日の晩メシは何故か豪華にトンカツだったんです。

2日ぶりのジョギング終わらせて、風呂入ってから晩御飯を済ませて暫くすると、物凄い腹痛が…

久しぶりに贅沢なものが入ってきたから胃がビックリしたのか、突然の「下痢ら豪雨」。

トイレの隣の子供部屋で、今日からの期末テストに備えて勉強してるムスコに心配される始末。

おかげで今朝の体重は大幅に下落してました(笑)


コメント
2018年11月9日 14:48
本当だ!下落している…っ!

せっかくのトンカツだったのに、大変でしたね(>_<)家にいてよかった…
2018年11月9日 15:24
ののかさん
下痢の急落は一時的ですからね〜w
2018年11月9日 20:20
ハナタレさん こんばんは^^
下痢ら豪雨って(笑)
油ものとか普段から気を付けてるのかな?
下痢はちょっと辛いかも?ですが
その数値はうらやましい(*≧艸≦)
2018年11月9日 20:53
さくらさん
こういうのは乾いたスポンジと同じですぐ戻るんですよねー(笑)

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40代前半 男性 身長:176.0cm
メタボでオヤジ、そして貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-0.7kg -0.9%
現在69.4kg 18.3%
あと4.4kg あと1.3%
目標65.0kg 17.0%

 

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staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.1s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.4s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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