日記
2018年11月9日(金)
体重66.6kg   体脂肪率41.9%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

マゴワヤサシイを守る

○

さあさあ

06:28
体重66.6kg  体脂肪率41.9%

風邪を言い訳にしてたら
その前に更におデブになってしまう

のど飴とかは仕方ないけど
できることからなんとかしなくちゃ
取り返しがつかなくなる

でも、昨日の夜、ダンナは「安全大会」
(建築系の講習)で東京に行き、
そのまま自分の実家に泊まって
実家から現場に行くらしい

そうならそうと早く言ってよ〜
アンタのお弁当の分のごはん炊いちゃったよ〜

結局残飯整理しそう><


コメント
2018年11月9日 07:16
ご飯は冷凍しとけばいいよね。
万ちゃん、頑張れ〜( ´∀`)/~~
2018年11月9日 11:11
短期間で増えた体重は、すぐに戻るって聞きますので
まだまだ大丈夫でしょう!←と、自分にも言い聞かしている(汗)
ご主人様が不在時は、パラダイスですね〜♪^▼^
2018年11月9日 14:49
わー!ご主人いないの、羨ましぃー ←

ご飯残ってると食べちゃうけど、食べ過ぎちゃうから…気をつけてくださいーっ!
2018年11月9日 15:38
ほほちゃん、
娘たちの朝食とかにしたら
そんなにたくさんは残らなかった^^
2018年11月9日 15:39
西瓜さん、
脂肪になる前に落とさなくっちゃ(^^;)
2018年11月9日 15:39
ののかさん、
ののかさんもまたご主人夜勤がありますよーに(笑)

はい、気をつけま〜す^^

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.7kg +4.9%
現在63.4kg 40.1%
あと0.4kg あと5.1%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
  
17 18 19 20
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28 29 30 31

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.9s

hoi
女性 
152.0cm 66.2s

くもぼん
26歳 女性 
154.0cm 62.7s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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