日記
2018年11月9日(金)
体重61.7kg   体脂肪率35.3%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

61.7kg   35.3%

06:29
体重61.7kg  体脂肪率35.3%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
-0.7kg +1.3%
現在61.8kg 36.3%
あと9.3kg あと14.3%
目標52.5kg 22.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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