日記
2018年11月9日(金)
体重77.6kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー 589 kcal
摂取カロリー 2,665 kcal
消費カロリー 2,076 kcal

収支カロリーをマイナスにする

×

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

○

お酒を飲まない

○

76.1kg   24.5%

05:14
体重76.1kg  体脂肪率24.5%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-1.6kg -1.8%
現在79.9kg 25.7%
あと4.9kg あと1.7%
目標75.0kg 24.0%

 

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ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.9s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

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