日記
2018年11月9日(金)
体重48.3kg   体脂肪率28.5%

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

飯は食え

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入

*翌日チェック

未記入

早起きし過ぎ

04:40
体重48.3kg  体脂肪率28.5%

3:33に目が覚めて寝れそうになかったから行動開始。

まだハリさんの活動時間帯なので部屋の電気はつけず、テレビの明かりで過ごしております(^^;


そして明日はついに!!

やっとこ〜♪会えるよハム太郎〜♪♪です(*≧∀≦*)

今夜も興奮して寝れなさそう(笑)


ハム太郎の前にネイルだから、デザインどうするかある程度は決めて行かねば。←優柔不断過ぎてお姉さんを困らせがち(汗)


お迎えしたら日記に載せまくるので、お付き合い宜しくお願い致しますm(__)m笑


コメント
kei
2018年11月9日 10:02
てか早っ!!
体調は戻りましたか〜?
明日、やっと会えるんですね(^・^)
ハム太郎画像、楽しみにしてます♪
ホントは動画とか見たいトコロですが、
可愛い画像で♪
明日は気を付けて行ってらっしゃいまし!!
2018年11月9日 10:17
keiさん
自分の寝言(笑い声)で目覚めちゃいました(汗)
お蔭様で体調は戻りつつありますm(__)m

やっと明日会えます〜♪
どんな子と出会えるか楽しみ(^w^)

ここって動画載せれないですもんね??
頑張って少しでも可愛く撮れるように頑張ります!!
2018年11月9日 15:04
ハムちゃーん(≧ω≦)楽しみですね♪♪♪
そりゃ眠れなくもなっちゃうっ!
2018年11月9日 16:23
ののかさん
頭の中は常にハム太郎の曲がかかってます(笑)
楽しみ過ぎて寝れる気がしませーん(*≧∀≦*)笑

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36歳 女性 身長:158.0cm
子なし専業主婦6年目くらい。

独身時代は昼夜と休みなく働いておりました。
今は結婚を機に旦那のお蔭で子供(動物)達とのんびり過ごしております。
*猫様2匹、ハリネズミ1匹、ハムスター1匹、熱帯魚いっぱい‥これからもっと増えるかも?笑


ここからダイエット話↓↓

人生最大体重は約56kg/最低体重は約40kg

私が太る原因は多量なお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だと身を持って実感してます。
だって1日1食で太ったんだもん(汗)
だから断食や極端なカロリー制限も・食事を抜く事はしない。
大事なのは動かなくても3食ちゃんと食べる事・カロリーや体重に拘らない事。

普段まともに食べてないから、たまに食べ過ぎたらすぐ増える。
それに気付く事が大事。

健康と美容の為にも適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-2.6kg -2.4%
現在48.8kg 28.8%
目標達成!! あと3.8%
目標49.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

まい
32歳 女性 
156.0cm 52.0s

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