ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > ビエネッタ〜(* ̄∇ ̄*)
日記
2018年11月10日(土)
収支カロリー -161 kcal
摂取カロリー 1,922 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

○

食べる時は食べることに集中する

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

0時以降食べない

未記入

コンビニは1日1回

○

お菓子は1日1回

○

休日は1800kcal未満

×

ジムの帰りにビエネッタのカップを発見(゚∀゚)アヒャ
迷わず購入
ビエネッタ・・・
おしゃれなケーキタイプのアイス
久しぶりに食べた
相変わらずチョコがパリパリしてまいうー♪

学生時代は高級アイスって感じで、直方体のしか売ってなくて、ルームメイトとシェアして食べてたなぁ(学生時代は寮生活だった)
包丁を入れるとチョコがパリパリと音をたてて、それがまた非常に美味しそうに感じたものだ

まだ売られていたのは知っていたが、直方体は887kcalと小ぶりのホールケーキなみのカロリーなので、これまで買うのを躊躇していた
でも、カップだったら248kcalなので安心
248kcalでもダイエット中はイケないのかもしれないが、スーパーカップやコッテリ系アイスよりは少ないし、ケーキやスイーツの外食よりはマシかもしれない


コメント
2018年11月11日 10:17
こんにちは
ピエネッタのカップがあるんですね!
ケーキタイプは知ってるけど知らなかった(‘д‘ )

「高級アイス」 今だに思ってますよ(笑)
私、スーパーカッブ大好きなんですが
カロリーが高いのにびっくり!!( ; ロ)゚ ゚
でも大好きだから、
これだけは半分だけって
なかなか我慢できない
2018年11月11日 19:19
チノカさん
スーパーカップのカロリーって高いですよね
毒は美味しいのでしょうね

ワタシはスーパーカップを食べる時、完熟メロン(見切り品がちょうど良かったりします)を混ぜてジャラードみたいにして食べることがあります
これより美味しいアイスはないと思うくらい美味しいです(o^〜^o)

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17:44.5s目標達成
2018/01/07:体脂肪率21%目標達成
2018/07/10:43.5sせっかく減らした体重を増やしてなるものかと、KEEPに励んでいたら、計算を誤って最低値更新
痩せたことで基礎代謝も減ったので、たいして食べなくても生きていける体になりました
KEEPのためにはダイエットと同じ生活にしないと増量してしまいますね
減量より維持の方が大変です
毎日食い意地と戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

食リポのような日記が多いですが、ダイエットの視点でアップしているつもりであります
どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-9.8kg -11%
現在44.7kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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