ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > ビエネッタ〜(* ̄∇ ̄*)
日記
2018年11月10日(土)
収支カロリー -161 kcal
摂取カロリー 1,922 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

○

食べる時は食べることに集中する

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

コンビニは1日1回

○

お菓子は1日1回

○

休日は1800kcal未満

×

仕事の日は2000kcal 未満

未記入

ジムの帰りにビエネッタのカップを発見(゚∀゚)アヒャ
迷わず購入
ビエネッタ・・・
おしゃれなケーキタイプのアイス
久しぶりに食べた
相変わらずチョコがパリパリしてまいうー♪

学生時代は高級アイスって感じで、直方体のしか売ってなくて、ルームメイトとシェアして食べてたなぁ(学生時代は寮生活だった)
包丁を入れるとチョコがパリパリと音をたてて、それがまた非常に美味しそうに感じたものだ

まだ売られていたのは知っていたが、直方体は887kcalと小ぶりのホールケーキなみのカロリーなので、これまで買うのを躊躇していた
でも、カップだったら248kcalなので安心
248kcalでもダイエット中はイケないのかもしれないが、スーパーカップやコッテリ系アイスよりは少ないし、ケーキやスイーツの外食よりはマシかもしれない


コメント
2018年11月11日 10:17
こんにちは
ピエネッタのカップがあるんですね!
ケーキタイプは知ってるけど知らなかった(‘д‘ )

「高級アイス」 今だに思ってますよ(笑)
私、スーパーカッブ大好きなんですが
カロリーが高いのにびっくり!!( ; ロ)゚ ゚
でも大好きだから、
これだけは半分だけって
なかなか我慢できない
2018年11月11日 19:19
チノカさん
スーパーカップのカロリーって高いですよね
毒は美味しいのでしょうね

ワタシはスーパーカップを食べる時、完熟メロン(見切り品がちょうど良かったりします)を混ぜてジャラードみたいにして食べることがあります
これより美味しいアイスはないと思うくらい美味しいです(o^〜^o)

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.4kg -11.5%
現在44.1kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

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