ダイエット日記 > 杏樹さんのマイページ > *5日目* ギャーー!!
日記
2011年1月26日(水)

間食ゎなるべく避けるっ!!(ガムゎ除く)

○

間食をしたらその場でもも上げ50回

○

毎日湯船に入る

○

お風呂ストレッチ

○

ふくらはぎマッサージ

○

太ももマッサージ

○

ねじり腹筋10回

○

背筋10回

○

座っている時はクッションをはさむ

○

ご飯をよく噛む!!

×

いつでも食べる量は腹八分目まで!!

○

夜9時以降は食べなぃ

未記入

○

*5日目* ギャーー!!

00:00
体重45.7kg  体脂肪率23.7%

はぃ、調子に乗りました((笑

そしてこの結果・・・・。

またしても増えたぁぁぁぁぁぁ(_ _|||)


ぃーゃあああああああああああああああOrz


自分がいけなぃんだヶどさ・・・
うぅ・・・((泣))


でも、まだ頑張りますっ!☆


そして、悲しい出来事が起きたんですょ・・・。


今日母と移動教室の洋服を買いに行ったんですが
ズボンですょ!?ジーパンですょ!?
太ももがつっかかりました・・・・。

なんてこった・・・・・・・。

最悪だ・・・・・。そして、今日ゎコロコロを買いました!!(*´▽`*)



ぁはは・・・・・((苦笑))


まだもう少し移動教室まで時間がぁるので
頑張りたぃです・・・(_ _|||)


コメント
 
 
2011年1月26日 22:41
経験あり(笑)(^^)//
2011年1月26日 23:05
ゆかぴーさん>
ですょね((笑
まぁ、なので頑張りますヾ(*´∀`*)ノ゛
 
 
2011年1月27日 00:52

 dietがんばりましょ(;_;)〓〓
 楽しくやるのが1番っ



 
 
2011年1月27日 01:04


気長にがんばりましょう


.
 
 
2011年1月27日 05:43
いやあたしりあるに
活動してないからね(笑)

でも部活してるうちは
ほんまある程度食べやな
動けやんから
食べたほうがええよ(;_;)

中.高バスケやっとった友達は
引退して筋肉落ちたら
めっちゃ激痩せしたよ(^^)
食べる量も自然と
減ったみたいやよ!

でも成長期やから焦らず
痩せたほうがいいよ(;_;)
2011年1月27日 21:12
うちも増えたぁ(>_<、)
ショック⤵

スキーまでに減らしたい!!!
2011年1月27日 22:15
ちきてぃさん>
ですょね((笑
楽しく行きたぃです(*´▽`*)

mikiさん>
ぁはは☆
はぃ((笑
頑張ります(`・ω・´)v

かなさん>
そーなんですヵ!!
ウチ部活やめちゃった人が筋肉落ちたら痩せるヶど
食欲が収まらず太るょー
て言われたんですょ(_ _|||)

梨音>
ね・・・。
ウチもスキーまでにゎ頑張る!!☆
せめてジーパンがパッツンパッツンぢゃなぃぐらいに・・・(_ _|||)

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20代前半 女性 身長:154.2cm
杏樹です♪
3のバスヶ部です(*´▽`*)
基本ゎ一日朝晩と2回したいのですが、
部活の関係上朝できなかったり
一日中できなかったりしますOrz
ご了承くださぃ((笑
でもでも、皆遊びに来てくださぃっ!☆


今杏ゎぶょぶょちゃんです((笑
体脂肪率とか半端なぃので^^;
そして1月22日ダイェットを決意!!


私三日坊主なので
皆様ご協力お願いします!!
一人でゎ挫折しちゃうことも
皆様のコメだヶで私ゎ頑張れます!!

てことで、お気軽に絡みください((笑



2011年1月22日スタート
開始時45.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在45.5kg 25.0%
あと0.5kg あと5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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