日記
2011年1月26日(水)

姿勢を正しくする

未記入

マッサージorストレッチor運動

○

脂っこいものは避ける

未記入

18:00までに食べ終える。。

未記入

暴食しない

○

×

○

一応、二日目

00:00
体重46.2kg  体脂肪率22.5%


朝 ご飯 味噌汁 シュウマイ2つ 野菜サラダ???

昼 マドレーヌ(ミキモト真珠島のオリジナルのやつ)
めっちゃおいしかったぁーwww

夜 和風ハンバーグ ご飯 味噌汁 里芋のそぼろ煮

デザート焼きドーナツ

今日は、部活でトランペットの調子がよくて、 
少し上達した感じがしたぁ。。



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20代前半 女性 身長:158.0cm
はじめまして
最近、自分の顔がこんなに丸いことに気づきショックでした。。
基本、下半身デブです。
足が細くなるエクササイズとかあれば、どしどしお願いします。ヾ(*´∀`*)/
最終目標は、10キロ痩せることです。。
痩せるぞー★
こんな、私ですが、よろしくです。。
2011年1月25日スタート
開始時47.9kg 22.9%
-2.2kg ±0%
現在45.7kg 22.9%
あと5.7kg あと4.9%
目標40.0kg 18.0%

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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