日記
2011年1月26日(水)

間食しない

未記入

9時以降たべない

未記入

腹筋30

未記入

コロコロ100

未記入

腰まわし10

未記入

○

○

○

○

×

×

×

×

\7日目/

00:00
体重59.7kg  体脂肪率21.5%


たまごかけごはん、野菜炒め少し、ロールケーキ、ヨーグルト、ドライフルーツ

700カロリー


おにぎり2つ、リンゴ酢

350カロリー


納豆キムチ、リンゴ酢

300カロリー

計1350カロリー

まあまあかな!

もうすこし食べて
良い気がするけど

1500カロリーを目安に
頑張ります\(^o^)/


今日は学校も部活も
病み病みでしたぁ;;

みんなに迷惑かけて
本当に情けない〜

けどテンションあげらんない

はやく彼と戻れるといいな


コメント
R
2011年1月27日 20:41
私も病み病みです;;

私の場合友達とかに迷惑かけてるって考えると、なおさら病み病みになってしまいます(

一緒に頑張りましょうね☆

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20代前半 女性 身長:169.0cm

やりなおし


頑張るね
2011年1月20日スタート
開始時63.8kg 24.5%
±0kg ±0%
現在63.8kg 24.5%
あと5kg あと5.5%
目標58.8kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

キキ
女性 
170.0cm 64.9s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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