日記
2011年1月26日(水)
体重49.0kg   体脂肪率25.1%

ストレッチ

○

腹筋

×

間食しない

×

トイレ

×

なわとび

未記入

脚痩せ運動

未記入

ウォーキング&ランニング

未記入

14日目

00:00
体重49.0kg  体脂肪率25.1%


今日から反復浴開始

焦らずゆっくりやる


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20代後半 女性 身長:152.0cm
朝,昼ガッツリ
夜腹八分目で
間食なし

健康的にダイエット

大学生デビューまで
がんばるぞ(*^^*)!!
2010年4月28日スタート
開始時51.3kg 23.0%
-1.9kg +3.4%
現在49.4kg 26.4%
あと3.4kg あと8.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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