日記
2011年1月26日(水)
体重51.4kg   体脂肪率21.0%

よく噛んでゆっくり食べる

○

水分はこまめにたくさんとる

○

野菜中心な食事

○

お菓子は控える

○

お風呂でまっさーじ

○

といれ

○

1日め

00:00
体重51.4kg  体脂肪率21.0%


りんご
おから
雑炊


雑炊


おから
肉じゃが

うん♪♪♪
ヘルシーめにゆ〜!
体重に反映されるのは3日後らしいから楽しみ!
明日も頑張る!
ダイエットは楽しまないとっ


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30代前半 女性 身長:161.0cm
お正月太りやばいです!
そこからの食欲止まらない!
最低体重を元に戻したい〜っ!!!

だいえっとあどばいす・おすすめとか教えてくださいっ
2011年1月25日スタート
開始時51.4kg 21.0%
-0.2kg ±0%
現在51.2kg 21.0%
あと5.2kg あと5%
目標46.0kg 16.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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