日記
2011年1月26日(水)
体重54.6kg   体脂肪率30.0%

夜8時以降食べない

×

腹7分

×

間食は1日1回

○

漢方薬を飲む

×

水 1L 2時までに

未記入

骨盤体操

未記入

×

×

×

○

61日目

00:00
体重54.6kg  体脂肪率30.0%

今日は疲れた

更新するまえに
何を食べたかわすれた
忙しくて…


弁当


カツ丼

おやつ
チョコ2個
バームクーヘン半分


コメント
2011年1月26日 21:55
おつかれさま

私の経験では、疲れた次の日は体脂肪が落ちます!

明日は楽しみだねヽ(^。^)ノ
2011年1月27日 07:35
大変ですね。
食べたものを忘れるほど疲れたって・・・大丈夫?
体力も大事だからね。

コメントする


 


40代後半 女性 身長:153.5cm
おばちゃん体型からの脱出。。。。
2010年11月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-0.6kg +0.5%
現在55.4kg 30.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

のの
女性 
153.0cm 54.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

一覧へ

 

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!