日記
2011年1月26日(水)
体重42.7kg   体脂肪率18.9%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

×

×

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×

×

あさ

00:00
体重42.7kg  体脂肪率18.9%

昨日早上がりにしてもらった
あまりに具合悪かった
帰ってきて葛根湯飲んで寝て
朝から病院


インフルエンザではないらしい

帰ってきて今日の夜勤用のスープ作って
アイスクリーム
ココア
それから寝た



起きて
体だるい

チーズ1個
ビターチョコ2枚
もらった醤油ロールケーキ

食べ過ぎると気持ち悪くなる


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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