日記
2011年1月26日(水)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

○

×

○

○

○

○

×

○

232日目*

00:00
体重43.6kg  体脂肪率15.8%

忙しいよー!!

朝 ご飯190
  お味噌汁15
〓205
間 クッキー50
  飴15
〓65
昼 サラダ20
  お吸い物10
  あんぱん382
〓412
間 ビスケット150
  クッキー50
  ガム15
〓215
夜 白菜50
  ぐらたん220
  お味噌汁15
〓285
T1182


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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