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2011年1月26日（水）
朝昼多めで夜少なめにする |  | 1日のカロリーは1400kcalくらい | |
腹筋30回!! | | お菓子禁止!! |  |
パンは1日1個まで | | 間食は200kcalまで | |
3日目
00:00
朝
・ごはん
・さばの煮付け2分の1
・焼き豆腐1個
・野菜生活
・味噌汁
399.2kcal
昼
・給食
600kcal
夜
・メロンパン4分の1
・コーンフレーク
568.75kcal
合計 1567.95 kcal
コメント
| 明日もがんばりましょ(;_;)〓  ‐ | ||
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