ダイエット日記 > 綾璃さんのマイページ > 3日目


2011年1月26日(水)
朝昼多めで夜少なめにする | ![]() | 1日のカロリーは1400kcalくらい | ![]() |
腹筋30回!! | ![]() | お菓子禁止!! | ![]() |
パンは1日1個まで | ![]() | 間食は200kcalまで | ![]() |
3日目
00:00
朝
・ごはん
・さばの煮付け2分の1
・焼き豆腐1個
・野菜生活
・味噌汁
399.2kcal
昼
・給食
600kcal
夜
・メロンパン4分の1
・コーンフレーク
568.75kcal
合計 1567.95 kcal

コメント
明日もがんばりましょ(;_;)〓 ![]() ‐ |

コメントする
