日記
2011年1月26日(水)
体重61.4kg   体脂肪率32.6%

よく噛んでゆっくり食事をする

×

夕食に野菜を取り入れる

○

アタシの生活パターンは
夕方帰宅

お風呂(半身浴)

ゴハン

お酒Time

就寝

まっ、予定のない日は
こんな感じ。

しかしだいたい
こんな日は週2ぐらい…

いつもは
夕方帰宅

お風呂(シャワーのみ)

ゴハン、お酒を飲む

日が変わっても飲む
(朝まで飲む時も)

少しだけ就寝

最悪よね(−_−メ)
お酒ってやめれない!


コメント
2011年1月26日 20:18
私も、お酒はやめられません。
ダイエット<お酒です。
楽しく、無理せず、気長にいきましょ〜。

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30代前半 女性 身長:161.0cm
長い目でがんばる
2011年1月25日スタート
開始時61.8kg 32.6%
-4.7kg -1.5%
現在57.1kg 31.1%
あと5.1kg あと6.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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