日記
2011年1月26日(水)
体重60.0kg

夜8時以降は食べない!

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

規則正しい生活!

未記入

毎日足の間に本を挟む

未記入

毎日1500kcal以下にする

未記入

腹八分目にする

未記入

できるだけ歩く!

未記入

面倒くさがらず家事も運動!痩せる為に頑張る!

未記入

つま先立ち

未記入

ハイヒール

未記入

1日目

00:00
体重60.0kg

朝食:明太子おにぎり昼食:雑炊
間食:ゴーフル、ドーナツ2つ
夕食:野菜サラダ予定
間食減らさねばっ!


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女性 身長:154.4cm
今日から本気でがんばります!
2011年1月26日スタート
開始時60.0kg
-5kg
現在55.0kg
あと17kg
目標38.0kg

 

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昨日
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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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