日記
2011年1月26日(水)
体重56.6kg   体脂肪率24.5%

1日1000?以内

×

腹筋30回以上

○

足パタパタ30回以上

○

バイトの日の夜は食べない

未記入

バイトの日の夜は甘いもの飲まない

未記入

朝昼

00:00


オールブラン(150)
コンポタ(80)
あめ2個(30)

(260)

キムチ雑炊(200)
寒天(30)

ココア(100)
クッキー4枚(200)
チョコ(*_*)(*_*)(*_*)(500)

(1030)

朝昼(1290)


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20代後半 女性 身長:166.0cm

続けます!

2010年12月27日スタート
開始時56.0kg 23.0%
+1.1kg +2.3%
現在57.1kg 25.3%
あと7.1kg あと7.3%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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