日記
2011年1月25日(火)

夜7時以降食べない!!

×

ウォーキング!!

×

水をたくさん飲むようにする!!

○

間食しない!!

×

現実逃避せず毎日体重計に乗る!!

○

腹筋 30回!!

○

薬に頼らず自然に出す!!

○

マッサージ!!

未記入

1/25*夜

00:00
体重52.2kg  体脂肪率27.5%





★朝ごはん
*うにの炊き込みごはん





★昼ごはん
*ヨーグルト





★夜ごはん
*豚しゃぶサラダ
*うにの炊き込みごはん
*焼いも













今日は会社でも
焼いも食べて
余ったのもらったから
帰っても1本食べた…。


そのせいか
便通がよかったとですw



 


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット頑張りましょ-(・∀・*)

一緒に頑張ッてくれる
ダイエッターさん募集中です★
2011年1月19日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-1.7kg -0.5%
現在51.3kg 25.5%
あと3.3kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.3s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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