日記
2011年1月26日(水)
体重89.0kg   体脂肪率41.5%

1時間歩く!

○

9時以降何も食べない!

○

間食はしない!

○

腹筋10回

○

一日1500カロリーまで

未記入

体重は毎日計る

未記入

○

8日目!

00:00
体重89.0kg  体脂肪率41.5%

学校の保健室に忍び込んで体重を量る………!

家にも体重計あるんですけどね!


うわぁーんッ
危ない゜∀゜
体重が90?代に戻ってしまう!

昨日サッカー勝ったうれしさに少し間食してしまったのが原因ですね………orz

今日はたっぷり歩こう


コメント
 
 
2011年1月27日 00:27
コメントありがとうございます!
一緒に見返してやりましょうね!!

サッカーあまり興味無いんですが、さっきニュースで見ました(^O^)
勝って良かったですね!
2011年1月27日 10:14
コメントありがとうございますー

勝ってすごくうれしいです(`・ω・)

次の決勝戦では間食しないようにしなきゃ………

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26歳 女性 身長:156.0cm
初ダイエットで何をしていいのかもわかりません><;
今までほっといたせいで大変な数値に・・・。

頑張りたいと思います!

追記
目標体重を変更しました。第一目標は70?!
第二目標は50?!
2011年1月18日スタート
開始時91.0kg   
-5.5kg
現在85.5kg 41.3%
あと15.5kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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