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日記
2018年10月27日(土)
体重68.4kg   体脂肪率35.7%

糖質量100gまで

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

毎朝晩、体重を量る。

○

お通じ

×

76日目 娘の実力テストの日

20:43
体重68.4kg  体脂肪率35.7%

今日は土曜日だけれど、
娘ちゃんは実力テストという名の
進研模試の日。
初めてのフル科目テストで
昨日も数学を放課後に受けてきてた。

午後からもテストなので今日はお弁当持ち。
昨日はお弁当お休みさせてもらったから
今日は早起きして作りました。

夕方までのテストで大変だけれど
本番だってそうなのだから今から
慣れておかないとね。

朝早かったので、ブランチを食べたら
眠くなって、お昼寝してしまった。

今日はパパも午後出勤。
お昼を食べてから出掛けて行きました。

夕方に昨日購入のチーズケーキを食べる。
やっぱり、チーズケーキ美味しいです。

夕方に食べちゃったので晩御飯は
残り物の煮物だけで済ませました。

最近、ダイエットらしいことを何もしてないから
日記もただの日記になってるけど
日々の暮らしってそういうものだよね〜。
糖質カウンターだけ続けています。



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50代前半 女性 身長:151.0cm
5月に膝を痛めて
しまいました。
これを機に再々ダイエットを開始。
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
☆8月末  72.2s -3.4s
 (-3.4kg)
●1か月目
  9月13日 71.3s -0.9s
(-4.3kg)
☆9月末  70.0kg -1.3kg
 (-5.6kg)
●2か月目
  10月13日69.5s -0.5s
(-6.1s)
☆10月末  68.2s -1.3s
 (-7.4s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-8.4kg -7.5%
現在67.2kg 36.7%
あと7.2kg あと4.7%
目標60.0kg 32.0%

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

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じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

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