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日記
2018年10月27日(土)
体重70.3kg   体脂肪率37.4%

ストレッチ

○

ウエスト運動

×

腹筋

×

スクワット

×

二の腕

×

うだうだ〜(_σ_σ)_

05:45
体重70.3kg  体脂肪率37.4%

最低限の家事をして後はうだうだゴロゴロ。。。
夕飯の支度のため動き出したら 腰の痛みがましになってました


PC前に座るのも昨日より痛みなく♪
明日からまた歩こうかな^^


コメント
2018年10月28日 18:44
腰の痛みが少し引いた様で
良かったです(*´ω`*)

でも、油断大敵ですよ!!
無理せずに、ご自愛くださいね。
2018年10月30日 11:18
Noireさん
油断大敵でした><
思ったより長引くものだったのですね(ノ_<。)

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女性 身長:160.0cm
健康第一!
2018年10月9日スタート
開始時69.7kg 39.5%
+0.2kg -1.1%
現在69.9kg 38.4%
あと4.9kg あと3.4%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.8s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.1s

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