日記
2018年10月27日(土)
体重103.0kg

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

×

思ったほど

16:05
体重103.0kg

昨日は、

仕事中は、お茶600mlで過ごし

帰宅後

7:00

野菜サラダ&野菜サンド

発泡酒500ml(糖質0)2本

爆睡

今、起きて計量!

思ったほど減ってないなぁー?

そろそろ停滞期で減らないのかも

余り無理をせずに食事の量を抑えて過ごしてみます。


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-1.2kg
現在103.5kg
あと23.5kg
目標80.0kg

 

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