日記
2018年10月27日(土)
体重64.8kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

食事記録&高野豆腐

15:41
体重64.8kg

以前テレビ番組で
「高野豆腐を食前に食べると、血糖値の上昇が緩やかになる」
と言っていた。
舞茸も同様の役割をするらしいのだが、舞茸は未だに値段が高いので
今回は安い高野豆腐を買うことにした。
だが、売り場にはもうすでに数個の高野豆腐しか残っていない。

舞茸の時と一緒だね・・・・。(汗)

情報に踊らされて飛びついた客が、私以外にもたくさん居たって証拠。

ひとつだけ購入して、昨日今日と食前に高野豆腐の煮物を食べてみる。
が、普通に食事をしたら、血糖値も普通に急上昇してしまった><

なぁんだー、真に受けた私がバカだったみたい(T_T)


血糖が急上昇したついでに、これまで我慢し続けていた餡子系の甘味、
ドラ焼きをひとつ食べた。
最高に旨かったっす!!(^Q^)

-----------------------------------------------------
(朝)
味噌汁(舞茸 豆腐 あげ) 高野豆腐(だし汁、醤油、ラカント)

(昼)←外食
刺身定食
(刺身 酢の物 炒め物 筑前煮 ご飯 味噌汁 漬物)

(間)
珈琲 ドラ焼き

(夜)
高野豆腐 レタス 唐揚げ1個 筍煮物


コメント
2018年10月27日 16:32
へ〜
今度は高野豆腐が品薄になりそうなんですね

もう情報がありすぎて
何がなんだかわからないね><
2018年10月27日 17:32
万年さんへ

万年さんの日記で仰ってた「わかめ」も品薄になるんでしょうか〜?
結局製造業者が儲かって、情報を鵜呑みにしたダイエッターは
痩せないままだったりして・・・?!
2018年10月27日 17:49
高野豆腐家にちょうどあるなぁ(*´∀`*)

なんかテレビでやる度に品薄になるか高くなるかですよね(>_<)身体にいいならやりたいけど…!
2018年10月27日 19:04
ののかさんへ

高野豆腐=乾燥した豆腐ですから、身体に悪いとも言えませんよ^^
ただ、調理するのに砂糖を使ってしまうので、そこがネック><
テレビでは水で戻した高野豆腐をちぎって、鶏肉の様に唐揚げにしてました。
これで痩せるかどうかは?疑問ですが、糖質制限中には良いそうです♪

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.9kg
現在64.1kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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昨日
合計

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

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