日記
2018年10月27日(土)
体重48.2kg

毎日(朝)体重測定&記録

未記入

平日は朝トレ(スクワットバンド)

未記入

筋トレ週2〜3回

未記入

タンパク質は体重×1〜1.5g摂取

未記入

サプリを飲む

未記入

筋トレした日は酒NG

未記入

お酒は週1〜2回

未記入

*ルールチェックは翌日にする

未記入

ハム部屋

13:13
体重48.2kg

今日は台風かってくらい天気が悪い(--;)


てか、ハム用品が届いたので、ケージを置く為に部屋の配置等を変更。
重労働だったので少しは痩せたかも知れない(笑)

そして気が早い私は早速ケージを組み立てて設置(^w^)


さすがにまだ敷材は敷いてないけど、こんな感じになりました♪
あとはハムを迎えてから考えよう☆


ハリネズミと違ってハム用品は種類豊富でしかも可愛くて安いから色々と欲しくなっちゃう( ̄▽ ̄;)


コメント
2018年10月27日 17:55
わぁ(≧ω≦)ピンクでかわいいっ!
なんかおもちゃみたい(いい意味ですっ!)
ハムさんが入ってるところ見るの楽しみですねo(^-^)o
2018年10月27日 18:13
ののかさん
ブルーもあったけど、私がピンク好きなのでピンクにしました(^^)
見た目はホントおもちゃみたいですよね(笑)
ハリさんのケージが大きいから、余計にそう見える(汗)

お迎えに行くまであと2週間‥長いです〜(>_<)♪

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36歳 女性 身長:158.0cm
只今、体脂肪を減らすべく頑張って筋育中です(`◇´)ゞ

人生最大体重は約56kg/最低体重は40kg前半←この時はダイエットせず仕事で週6日/約8時間歩いてたら勝手に痩せた(汗)


私が太る原因はお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だと身を持って実感しております。
だって1日1食で太ったんだもん(汗)
体重が軽い→スタイルが良い訳じゃない事も痛感してる。
だから極端なカロリー制限も御法度。
大事なのは3食ちゃんと食べる事、体重に拘らない事。

リバウンドしない為にも、適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-3.3kg -2.8%
現在48.1kg 28.4%
目標達成!! あと3.4%
目標49.0kg 25.0%

 

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