日記
2018年10月27日(土)
体重61.8kg   体脂肪率32.8%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

61.8kg   32.8%

10:58
体重61.8kg  体脂肪率32.8%


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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
-0.1kg -1.5%
現在62.5kg 32.1%
あと7.5kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
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13 14 15 17 18 19
20 21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

あき
49歳 女性 
168.0cm 60.4s

あかり
30代後半 女性 
171.0cm 64.0s

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麻衣
女性 
167.0cm 46.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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